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赤面症を克服する方法

赤面症を克服する方法について考えてみたいと思います。

赤面症を克服するために大切なことがあります。今までにもご紹介してきましたが、おさらいしてみましょう。

まず、赤面することは生理現象の1つであるということを認識すること。赤面することそのものを止めてしまおうと思っても、赤面症は克服できません。赤面が嫌だと思うからこそ、赤面症に悩んでしまうのです。

本当の赤面症の問題は、赤面することを極度に恐れ、そのために人を避けることでした。赤面症を克服するためには、この赤面に対する考え方や心の習慣を変えてゆかなければなりません。

そのために必要なことは何でしょうか?

それは赤面することは恥ずかしいことではない。それも自分の特徴の1つという考え方を受け入れてしまうことです。つまり、赤面する自分を受け入れてしまうこと。赤面症を恐れるのではなくて、受け入れてしまうこと。

赤面することを嫌なこと、恥ずかしいことだと思えば思うほど、人前で赤面してしまいます。