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マイナス思考をやめるには

マイナス思考とプラス思考。どちらが幸せかというと、言うまでもなくプラス思考です。でももし、今あなたがマイナス思考をする癖があったとしたら、これからプラス思考へと変わってゆくことはできるのでしょうか?

答えはYESです。マイナス思考からプラス思考に変わることができます。年齢も経験も何も関係ありません。変わりたいと思ったとき、あなたはもうすでに成功していると言えるのです。

さて、マイナス思考の方の特徴の1つは、マイナスな考えが頭に浮かんでくると、そのマイナスな考えを追求してしまうところにあります。だから悪い方、悪い方へと考えてしまうわけです。

本人としては、そのマイナスな考えをどうにかしたい、ここから逃れたいと思っているのかも知れませんが、そうはならないのです。

ではどうすればいいのか。

その方法は簡単です。マイナスな考えが浮かんできたら、そのまま受け流してしまうことです。まるで川の上にどんぶらこ、どんぶらこ、と流れてきたそのマイナスな何かをそこで拾わず、そのまま川の下流に流してしまうのです。

そして、川の上流からあなたが好きなこと、楽しいと思っていることや場面が流れてきたと想像して下さい。今度はその楽しいこと、好きなことを拾えばいいのです。そして、その楽しい気分で頭の中を一杯にして下さい。

これを習慣化できたら、あなたはもっと楽になるし、楽しいことがもっと身の回りで起こってくるのではないかと私は思います。